Lộc Học Hành Đầu năm
Chàng-Ngốc-Già mến chào các bạn,
Năm mới Ất Tỵ 2025, mến chúc các bạn được nhiều Sức khỏe, Yêu thương, và May mắn. Có được 03 điều này, chắc chắn Hạnh Phúc sẽ đong đầy.
Cách đây 2 ngày mình có “giảm giá“ đầu năm nhưng chỉ thông báo trên FB và Telegram, sơ sót quên béng mọi người bên substack (có những bạn ko dùng FB và telegram).
FLASH discount chỉ trong 02 ngày mùng 02 và mùng 03 Tết (tính theo giờ VN) cho các bạn quan tâm:
Prime: giảm 50%, xuống còn 1tr.
https://prime.changngocgia.com/c/thongbao/prime
Kinh-Tài: giảm 20%, xuống còn 4tr.
https://prime.changngocgia.com/c/thongbao/kinhtai-10tuan
Chương trình sẽ được kéo dài thêm 12H nữa, đến 12h trưa ngày 01/2/2025 (giờ VN). Các bạn đã tham gia rồi có thể forward giúp đến người quen, bạn bè mà bạn nghĩ là có nhu cầu nghen. Cảm ơn các bạn nhiều.
—
Cũng liên quan đến chuyện học, trong mấy nội dung mình đọc trong dịp Tết thì có cái shortcast trên Blinkist về “Learning How to Learn“. Dưới đây là cuộc trò chuyện giữa Alyson Stoner và Jim Quick, người sẽ không dạy chúng ta phải học cái gì, mà là học như thế nào.
Jim là một huấn luyện viên não bộ nổi tiếng thế giới và là chuyên gia hàng đầu về cải thiện trí nhớ và tối ưu hóa hiệu suất não bộ. Anh ấy cũng là tác giả của "Limitless", "Upgrade Your Brain", "Learn Anything Faster" và "Unlock Your Exceptional Life". Bản thân Alyson đã tham gia một vài khóa đào tạo và hội thảo của Jim và Alyson thực sự có thể chứng thực tác động của chúng. Vậy Jim, để bắt đầu, ở trường chúng ta học về lịch sử, toán học, địa lý và các môn học tiêu chuẩn.
Nhưng bạn nghĩ chúng ta có thể học được nhiều hơn nữa. Bạn nghĩ điều gì còn thiếu? Chúng ta đã khám phá ra nhiều điều về bộ não con người hơn, nhiều hơn trong 10, 15 năm qua so với cả ngàn năm trước cộng lại. Và điều chúng ta phát hiện ra là chúng ta đang đánh giá quá thấp khả năng của chính mình. Và trường học chắc chắn không chỉ cho chúng ta thấy tất cả những cách mà chúng ta có thể khai thác tiềm năng tuyệt vời này. Trường học là một nơi tuyệt vời để dạy bạn học cái gì, nghĩ cái gì, nhớ cái gì và tập trung vào cái gì.
Nhưng không có nhiều lớp học về cách học, cách suy nghĩ, cách tập trung và cách ghi nhớ mọi thứ. Và đó thực sự là sứ mệnh của tôi. Tôi chỉ muốn xây dựng những bộ não tốt hơn, tươi sáng hơn. Tôi thích điều đó. Cuốn sách "Limitless" của bạn, trong đó bạn đang làm sáng tỏ ba yếu tố mà chúng ta cần để đạt được tất cả các mục tiêu của mình, tư duy, động lực và phương pháp. Bạn có thể cho chúng tôi xem trước đặc biệt về cách bạn định nghĩa các yếu tố này và xem chúng kết nối với nhau như thế nào không?
Vì vậy, khuôn khổ mà bạn đang đề cập đến là một khuôn khổ ba phần, ba chữ M, và bạn có thể hình dung nó như ba vòng tròn giao nhau.
Và vòng tròn đầu tiên là tư duy (Mindset). Và tư duy, tôi định nghĩa là tập hợp các giả định hoặc thái độ của chúng ta về một điều gì đó, về bản thân, về thế giới, những điều như chúng ta tin điều gì là có thể, chúng ta tin chúng ta có khả năng gì, chúng ta tin chúng ta xứng đáng với điều gì. Và đây là điều quan trọng, hãy tua nhanh đến phần phương pháp, tôi có thể dạy ai đó một phương pháp tuyệt vời về cách nhớ tên. Nhưng nếu bạn tin rằng bạn không thông minh, nếu bạn tin rằng bạn có một trí nhớ tồi tệ, điều đó sẽ ảnh hưởng đến kết quả chúng ta đạt được, ngay cả khi chúng ta có phương pháp đúng. Đó là tư duy.
Tiếp theo đó, bạn có chữ M thứ hai, đó là động lực (Motivation). Vì vậy, động lực đối với tôi không phải là một sự bùng nổ của hứng thú. Động lực đối với tôi là động lực thực sự. Bạn không cần phải cố gắng hết sức để làm điều này, bất kể điều đó là gì. Và cuối cùng, chữ M cuối cùng, như bạn đã đề cập, là phương pháp (Method). Và tôi nghĩ nếu có một kỹ năng cần thành thạo trong thế kỷ 21, thì đó là khả năng học tập tốt hơn của chúng ta.
Nếu ai đó như một thần đèn sẽ ban cho bạn bất kỳ một điều ước nào, bạn sẽ ước có vô số điều ước, phải không? Nếu bạn là một thần đèn học tập và tôi có thể ban cho bạn bất kỳ một điều ước nào để học bất kỳ môn học hoặc kỹ năng nào, thì điều gì sẽ tương đương với vô số điều ước? Đó sẽ là học cách học. Bởi vì nếu bạn có thể học cách học, bạn có thể áp dụng nó vào tiếng Tây Ban Nha, toán học, tiếng Quan Thoại, võ thuật, tiền bạc, âm nhạc, mọi thứ trở nên dễ dàng hơn sau đó. Vì vậy, chúng ta có tư duy, động lực và phương pháp. Tôi sẽ cho bạn ba chữ I, đúng không, để phù hợp với ba chữ M.
Nơi tư duy giao nhau với động lực, bạn có cảm hứng. Nơi tư duy giao nhau với phương pháp, thì tôi gọi đó là ý tưởng. Đây là nơi bạn thiếu động lực, vì vậy bạn không làm gì cả, nó chỉ là một ý tưởng. Và cuối cùng, nơi động lực giao nhau với phương pháp, bạn có sự thực thi. Và vì vậy, khi cả ba điều này kết nối, đó là một điểm ngọt ngào, đó là sự tích hợp. Sự tích hợp chỉ là bản sắc của bạn.
Bạn được tích hợp đầy đủ, đó chỉ là con người bạn. Và đó là trạng thái không giới hạn. Và thực tế tôi sẽ đề cập đến từ tích hợp. Nó bao gồm từ số nguyên và nguồn gốc của từ đó có nghĩa là toàn bộ, sự trọn vẹn. Vì vậy, thật tuyệt vời khi nghĩ về việc chúng ta nâng cấp cũng như trở nên toàn diện hơn, lấp đầy những khoảng trống có thể đã bị phân mảnh hoặc bị coi là hỏng hóc, nhưng thực sự bước vào sự trọn vẹn. Vì vậy, tôi muốn nói về trí nhớ.
Chúng ta có thể làm gì để tiếp thu và giữ lại thông tin để sau khi bạn đưa cho chúng ta ba chữ M và ba chữ I cộng với sự tích hợp, chúng ta có thể nhớ lại điều đó? Chúng ta đang sống trong một thế giới mà sự chú ý của chúng ta luôn bị những thứ khác chiếm đoạt. Và đây là chìa khóa để có một trí nhớ tốt hơn.
Nghệ thuật ghi nhớ là nghệ thuật chú ý. Nhưng bất cứ điều gì bạn làm một cách nhất quán, bạn sẽ giỏi hơn vì bạn tạo ra nhiều đường dẫn thần kinh hơn, đúng không? Và vì vậy, một trong những điều chúng ta đang thực sự giỏi là làm xao nhãng bản thân, bạn biết đấy, vì chúng ta luôn ở trên các thiết bị này mọi lúc.
Một trong những lời khuyên mà tôi luôn nói với mọi người, nếu bạn muốn có trí nhớ tốt hơn và tập trung tốt hơn là không chạm vào điện thoại trong 30 phút đầu tiên của ngày, bởi vì khi bạn thức dậy, bạn đang ở trong trạng thái nhận thức thư giãn, những trạng thái sóng não này. Và điều đó có nghĩa là bạn cực kỳ dễ bị tác động. Và nếu bạn cầm điện thoại lên, điều đầu tiên bạn đang làm là bạn đang huấn luyện não bộ, bạn đang kết nối lại não bộ, thứ nhất, để bị phân tâm. Và thứ hai, để phản ứng. Bạn đã bao giờ nhận được một tin nhắn vào buổi sáng và nó làm hỏng cả ngày của bạn, hoặc khiến bạn rơi vào một tâm trạng nhất định cả ngày, bởi vì nó khiến bạn phải phòng thủ chưa. Vì vậy, trước tiên, hãy giảm bớt sự xao nhãng trong cuộc sống của chúng ta.
Vì vậy, chúng ta có băng thông đó, và sau đó thực sự luyện tập sự tập trung của chúng ta. Chúng ta biết rằng vào bất kỳ ngày nào, một người bình thường có khoảng 50 đến 70.000 suy nghĩ. Và đây là điều quan trọng, về mặt chức năng, não bộ giống như một thiết bị xóa hơn bất cứ thứ gì khác. Bởi vì nếu bạn chú ý đến mọi thứ, bạn biết đấy, nó sẽ bị quá tải, đúng không? Vậy bạn cho phép điều gì vào? Bạn có một phần của não được gọi là hệ thống kích hoạt dạng lưới, viết tắt là RAS.
Một trong những cách sử dụng và truy cập RAS đó là đặt câu hỏi. Ví dụ, nhiều năm trước, chị gái tôi thường gửi cho tôi những tấm bưu thiếp và hình ảnh về một loại chó rất đặc biệt. Đó là một con chó pug. Và tôi đã tự hỏi câu hỏi này, tại sao chị ấy lại gửi cho tôi tất cả những bức ảnh này. Và tôi nhận ra rằng sinh nhật của chị ấy sắp đến, đúng không? Và chị ấy đang gieo mầm.
Nhưng điều buồn cười đã xảy ra, Allison ạ, là tôi bắt đầu nhìn thấy chó pug ở khắp mọi nơi. Chó pug từ đâu đến? Có phải chúng vừa xuất hiện một cách kỳ diệu trên trái đất không? Không, chúng luôn ở đó. Nhưng tôi chưa bao giờ chú ý vì nó là một phần của hàng tỷ kích thích không quan trọng đối với tôi cho đến khi tôi bắt đầu đặt câu hỏi và nó bắt đầu xuất hiện. Bây giờ bạn có thể áp dụng điều này bằng cách đặt nhiều câu hỏi hơn.
Ví dụ, bạn có nhớ các bài kiểm tra tiêu chuẩn không? Ồ, vâng. Mọi người sẽ làm kiểu đọc hiểu và bạn sẽ đọc hết trang này đến trang khác. Và cuối cùng, có thể có 10 câu hỏi. Và bạn kiểu, ồ, tôi không biết đó là điều họ muốn biết. Vì vậy, một ý tưởng đơn giản là tại sao bạn không đọc các câu hỏi trước, và sau đó quay lại và bạn đọc bạn kiểu, ồ, có một câu trả lời.
Có một con chó pug. Có một con chó pug. Vì chúng ta đang nói về các câu hỏi, tôi muốn hướng chúng ta đến một lĩnh vực trong công việc của bạn mà tôi thấy thực sự hấp dẫn và hữu ích. Và đó là khái niệm về câu hỏi chủ đạo. Bạn có thể giải thích đó là gì và tại sao nó lại hữu ích không? Trong số 50, 70.000 suy nghĩ mỗi ngày này, bạn biết đấy, chúng ta có rất nhiều câu hỏi và có một số câu hỏi chúng ta hỏi nhiều hơn bất kỳ câu hỏi nào khác.
Và tôi gọi chúng là những câu hỏi chủ đạo của bạn. Và suy nghĩ là quá trình đặt và trả lời các câu hỏi. Ngay cả khi ai đó đang lắng nghe nói, Jim có đúng không? Hãy chú ý bạn phải đặt câu hỏi để suy nghĩ về nó. Đúng không? Vì vậy, chúng ta đang trở nên siêu nhận thức một chút ở đây.
Và họ thực sự gọi lĩnh vực này là siêu tư duy, suy nghĩ về suy nghĩ của chính bạn. Vì vậy, thật thú vị. Bạn biết đấy, siêu học là học cách học. Biến đổi là kiểu siêu thay đổi. Và vì vậy, câu hỏi quay trở lại câu hỏi chủ đạo của chúng ta, tôi tò mò bạn nghĩ câu hỏi của bạn là gì. Tôi sẽ cho bạn một ví dụ về một người bạn của tôi.
Câu hỏi chủ đạo của cô ấy là làm thế nào để mọi người thích tôi? Nếu ai đó đang tự hỏi mình, làm thế nào để tôi có được nhiều người hơn? Làm thế nào để tôi khiến người này thích tôi? Bạn nghĩ cuộc sống hoặc tính cách của họ như thế nào? Khá là tắc kè hoa để phù hợp với bất cứ điều gì người đối diện đang yêu cầu. Vì vậy, họ giống như một con tắc kè hoa và họ cũng kết thúc việc làm hài lòng mọi người mọi lúc.
Đúng vậy. Và mọi người lợi dụng họ và họ hy sinh bản thân vì họ luôn chỉ muốn được yêu thích. Và nó không bao giờ nhất quán và họ không bao giờ có thể là chính mình. Và họ luôn hơi bất an. Và vì vậy, bạn biết tất cả điều đó về cô ấy và bạn biết một câu hỏi cô ấy tự hỏi mình. Và vì vậy, tôi tự hỏi bạn nghĩ một trong những câu hỏi chủ đạo của bạn sẽ như thế nào, bạn nghĩ bạn nghĩ về điều gì nhiều hơn những điều khác?
Tôi nghĩ vào đầu ngày, câu hỏi có ý thức nhất là làm thế nào để tôi hoàn thành mọi việc? Và sau đó dưới đó là làm thế nào để tôi có thể làm cho mỗi ngày trôi qua có ý nghĩa? Và sau đó dưới đó là một câu hỏi hơi bất an hoặc dễ bị tổn thương hơn, đó là làm thế nào để tôi có thể trở nên quan trọng? Thật thú vị. Tôi có thể làm gì để trở nên quan trọng và phát huy hết tiềm năng của mình? Và vì vậy, tôi nghĩ có một vài mặt sáng, một vài mặt tối đối với các câu hỏi.
Ban đầu, bạn đã trình bày ý tưởng về một câu hỏi chủ đạo tại một hội thảo mà tôi đã tham dự tại Upgrade Labs mà bạn đang tổ chức. Và kể từ đó, tôi đã thực sự chủ động điều chỉnh câu hỏi của mình vì khi tôi học được thông tin mới và nhận ra những giới hạn trước đây của mình, tôi có thể mở rộng từ một cái gì đó giống như tầm nhìn đường hầm sang một cái nhìn toàn cảnh hơn. Và sau đó với kiến thức đó, câu hỏi của tôi được mở rộng.
Câu hỏi của tôi dành cho tất cả mọi người đang lắng nghe là bạn nghĩ câu hỏi chủ đạo của bạn là gì? Đó là câu hỏi mà bạn đang hỏi một cách có ý thức hay vô thức mỗi ngày nhiều hơn bất kỳ câu hỏi nào khác? Và lý do tại sao nó quan trọng là vì nơi câu hỏi của bạn đi, sự tập trung của bạn sẽ đi theo.
Và nơi sự tập trung của bạn đi, đó là nơi cảm xúc của bạn đi và hành động của bạn đi. Những câu hỏi chủ đạo đó thực sự đã khiến tôi phải dừng lại. Chúng cho chúng ta biết rất nhiều về bản thân và thực sự giúp cung cấp một định hướng cho việc tự khám phá. Chắc chắn có sự thoải mái khi biết rằng sức mạnh não bộ của chúng ta không cố định. Chúng ta liên tục học những cách mới để học. Chỉ trong vài phút qua, chúng ta đã được giới thiệu những khái niệm như tìm sự cân bằng giữa tư duy, động lực và phương pháp, giảm sự xao nhãng và cải thiện sự tập trung, và vai trò rất quan trọng của các câu hỏi.
Và có rất nhiều thông tin khác ở ngoài kia, vì vậy tôi khuyến khích bạn nên xem cuốn sách "Limitless" của Jim. Trước khi kết thúc tập này, tôi muốn để lại cho bạn, như chúng ta vẫn luôn làm, một câu thần chú hoặc câu hỏi để suy ngẫm. Tôi sẽ nói nó một lần và sau đó bạn có thể tham gia lần thứ hai. Câu hỏi chủ đạo của tôi là gì? Câu hỏi chủ đạo của tôi là gì? Hy vọng rằng việc xác định câu hỏi này sẽ giúp hướng sự tập trung và hành động của bạn đến một câu chuyện tự kể tích cực hơn và con đường phía trước rõ ràng hơn.